1.一杯热水早晨喝，保养身体更有劲。

2.吃鱼富含脂肪酸，保护心脏不病殃。

3.适量喝绿茶，抗氧化防肿瘤。

4.晒太阳补维生素D，强健骨骼不容易。

5.化妆品用的少，保养皮肤更漂亮。

6.每天读书学新知，提高智力真实在。

7.多吃花生护脑神，老年痴呆多远离。

8.喝豆浆滋补内分泌，皮肤光滑真好看。

9.多吃黄瓜消除疲劳，水分丰富肌肤好。

10.多吃苦瓜降血糖，预防糖尿病多神奇。