夏季中医养生小知识
来源：河南铭德深业电气科技有限公司 发布时间：2023-06-20 15:11:24
养生是很多人喜爱的选择，养生对身体各方面有很好帮助，而且长期养生也能够延年益寿，不过需要注意的是，在养生的时候，都是要正确的进行，这样养生的时候，才不会对身体造成损害。
第一点是，人们由于每天多次出入冷气环境，这样人体多次经受冷适应的条件反射，促使交感神经对肾上腺素的大量分泌，无形中给心脏增加了负担。而在中医理论中，早就有夏季宜养心的说法，因为五脏应五时，具体到夏季是心与之相应。夏季人们室外活动多，活动量也相对增大，加之夏天昼长夜短，天气炎热，故睡眠时间也较其他季节少一些。因此，体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多。显而易见，在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。由上可知，夏季人们多次反复出入冷气环境，于心脏是不利的，而心属火，伤心即伤阳气。
第二点是，在久处冷气环境中的人，一旦进入炎热的自然环境时，体内就要发生一系列的生理反应。除体温迅速上升外，皮肤开始出汗，而带汗的皮肤又往往粘有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时，皮肤和血管马上收缩，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。
在对夏季中医养生小常识认识后，夏季养生的时候，对这些都是要注意的，而且夏季养生过程中，在运动上也是要合理安排，夏季运动对消化身体多余脂肪有很好帮助，利于达到很好瘦身效果，这对减肥的人群是不错之选。
